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筑眠app是一款帮助用户管理睡眠健康的软件。在这里可以帮助每晚失眠的用户可以睡得好觉。它有超多的智力方法,例如放松疗法,催眠疗法,正念疗法,双耳节拍疗法等,都是专业的心理学家和睡眠医学家自主研发的。让我们通过对耳朵的刺激,影响到我们的脑神经,让脑神经放松来达到助眠的功能。
1.正念疗法是指通过关注当下的体会感受,从而达到缓解焦虑、排解压力、舒缓心情的目的;
2.双耳节拍疗法可以精准的刺激大脑相应区域,产生生物效应,改善情绪、状态或提升潜能。
3.放松疗法通过有意识地放松身体、来达到放松心理的效果,有利于身心健康;
4.催眠疗法是指借助暗示性语言,挖掘个体潜在能力,提升自信,缓解劳累的疗法。
1.不同的疗法侧重点并不相同,有的对于缓解压力更有效、有的则更适合解决焦虑情绪;
2.区别于以音频形式广为传播的催眠曲,筑眠的内容更由音频延展到音视频。
筑眠在自研的催眠指导语、舒缓音乐的基础上融入白噪音与粉红噪音,
不仅增加了音乐性、让耳朵享受SPA一般的舒适感觉,更大大增加了整个音频的助眠效果。
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