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1.睾酮:禁食已显示可直接增加男性睾丸激素的水平。
2.了解禁食时的身体状态,关注并了解在禁食期间体内和细胞内目前正在表现出什么代谢过程。
3.激素增长:这可以帮助调节身体成分,体液,肌肉和骨骼生长,糖和脂肪代谢以及可能的心脏功能。
4.细胞修复:在斋戒期间,您的身体将清除细胞内部和死细胞内部的废物,同时修复和重建新的更坚固的细胞。
5.长寿和疾病预防:当您的身体经历与寿命和疾病预防直接相关的基因,细胞和分子变化时,就会发生基因表达。
6.胰岛素水平:空腹可以帮助改善胰岛素敏感性,这已显示可以从摄入的食物中减少更多的体内脂肪和/或减少体内的脂肪。
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