BetterSleep app是一款为用户的睡眠提供分析功能的软件,不知道大家是否感到难以入眠和睡眠不足的这种情况,每到晚上,一切准备就绪,已经做足了进入睡眠的准备,可是就是没法进入睡眠的状态,导致自己第二天精彩不佳;这款软件可以检测你的睡眠质量,为你的睡眠情况生成一份详细的报告,让你掌握你的睡眠情况,从而拥有一个好的睡眠和一个好的身体。
1、呼吸模式:当你感到焦虑,情绪起伏,通过呼吸调节,获得内心的平静;
2、放松模式:随时随地为你的大脑按下暂停键,放松片刻,调回好状态;
3、睡眠模式:多种助眠音,仿佛置身其中,和微睡眠一起睡个好觉;
4、专注模式:通过番茄工作法与自由的时间结合,打造不同场景的专属番茄钟,学习、工作更高效。
1、需要摆脱早晨被闹钟惊醒的困扰;
2、运动、健身、跑步过后的夜晚睡眠;
3、夜晚听睡眠音乐,睡着后需要自动停止;
4、失眠困扰,需要催眠曲辅助睡眠的人群;
5、对自己的睡眠效率想要有所了解,改善睡眠。
能够通过用户的睡眠状态记录用户的睡眠质量,告诉用户他的的睡眠阶段持续的时间情况。
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